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【バーガー食べすぎの夜のごはん⁇】昨日の100点かなメニュー⁈2025.09.272025年09月27日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･、野菜になりました夜の焼き芋は~野菜の主食ですね大人バレエ60分あったの･･･(2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コ･･･- 血糖値を下げる、たった3つのルール2025年09月09日健康ライフ･･･HbA1cを下げるたった3つのルール①糖質ちょいオフご飯やパン、麺類の量･･･10~20%)減らす。加えて、主食を最後に食べるようにする。②よく噛･･･
- 糖尿病不安、可能性のある症状③ サイト調べ:糖尿病の兆候?８つの初期症状と自分で出来る治療方法2025年08月01日ナスままのブログ･･･養バランスの良い食事を続けることです。糖質の量と質に注意する: 炭水化物･･･が、間食や甘い飲み物を減らす、主食の適量を守るなどで過剰な糖質摂取を･･･
- 【もち麦の落とし穴】健康食ブームの裏に隠された「日本人の腸を壊すリスク」とは?2025年10月11日肌や心の悩みを気功で解決!「肌や美容とメンタルつながる気功処」☆わかまつつよし☆のブログ･･･適しています。③ FODMAP(発酵性糖質)に敏感な体質過敏性腸症候群(･･･ち麦日本人は古来よりうるち米を主食としており、大麦を主食にしてきた欧･･･
- 料理とChatGPT2025年10月08日恋愛不要論者の婚活奮闘記⇒毎日奮闘記･･･-------------- ★献立 主食(C):ごはん(お茶碗に軽め)･･･化物):〇 ごはんが軽めなので糖質は控えめ。筋トレ後のエネルギー補給･･･
- 血糖値を安定させる食事術 ~エネルギー切れと眠気を防ぐ~2025年08月28日K.Nブログ・・・【日常】の何気ない話題から【踏み込んだ】話題まで発信中･･････煮物を最初に口にするのがおすすめです。主食は「白米」より「玄米・雑穀米」･･･は血糖値を上げにくい食品です。糖質と一緒に摂ることで消化スピードを調･･･
- 【ダイエット中でも食べたい】秋の味覚を楽しむコツ2025年10月09日rie-diet-coachのブログ･･･整えながら楽しむ"コツをお伝えします😊🍠 1. 甘い秋食材は「主食」として食べるさつまいも・栗・かぼちゃは、糖質が多く“ごはんの仲間&qu･･･
- 炭水化物主流の食事気をつけないとね(≧▽≦)2025年10月05日ゆうこママのおもちゃ箱･･･パンや麺類といった精製された炭水化物が主食としてホントに広く取り入れられ･･･ようになりましたこれらの食品は糖質を含む一方で食物繊維が不足すると言･･･
- 血糖値スパイクを防ぐ!昼食で気をつけたい食べ合わせと工夫2025年10月06日sibu7700のブログ･･･のなどで手軽に済ませることが多いため、糖質や脂質に偏りやすいのが特徴。そ･･･収がゆるやかになります。 ✅ 主食を工夫する 白米は雑穀米や玄米に、･･･
- 今日はすこぶる体調が悪い2025年09月28日潰瘍性大腸炎(全摘出)と過ごす生活のブログ･･･ッシュポテト(笑)下血は無い数日前から糖質は控えるように意識してる腎臓が･･･25gに糖質を抑えたいお米とか主食に含まれるのは除きますそんなことを･･･
